wtorki 
godz. 17:10-18:20 

środy

godz. 18.40-19.50

soboty

godz. 11.00-12.10



Czas trwania zajęć 70 min

 


  Zajęcia dla osób które chcą postawić pierwsze kroki w jodze,bez ograniczeń wiekowych, dla pań i panów. Poznasz asany, a tym samym swoje ciało. Nauczysz się pracować z oddechem podczas wysiłku, a także relaksować, odprężać i uspokajać myśli. Usprawnisz swoje ciało, wzmocnisz, rozciągniesz, wysmuklisz mięśnie, rozluźnisz napięcia około kręgosłupowe, znacznie poprawisz ogólną sprawność i codzienną postawę.   Brak