Joga to najstarszy w świecie system samodzielnego rozwoju, obejmujący umysł, ciało i ducha.
Słowo joga wywodzi się z sanskrytu, w tym staroindyjskim języku oznacza – jażmo, zjednoczenie, połączenie. Joga klasyczna, którą chcę się dzielić to hatha joga.

„HA” tłumaczy się jako słońce, symbol ładunków pozytywnych
"tha" tłumaczy się jako księżyc, symbol ładunków negatywnych.
Hatha joga oznacza słońce i księżyc połączone w jedno, to równowaga potencjałów negatywnych i pozytywnych w naszym ciele, uzyskanych za pomocą samokontroli, harmonia pomiędzy ciałem a duchem.

Celem jogi, jest zrozumienie samego siebie oraz stopniowe zwiększanie elastyczności ciała, dzięki łagodnemu i ostrożnemu wysiłkowi, odpowiadającemu indywidualnym możliwościom. Połączenie ruchu z odpowiednim oddechem przyczynia się do harmonii, której tak bardzo nam brakuje, a której nam wszystkim życzę.

 

Joga nie jest praktyką samodoskonalenia;
Joga jest praktyką godzenia się z samym sobą”

Gurmukh Kaur Khalsa