STRONA GŁÓWNA WARTO WIEDZIEĆ ZAJĘCIA INSTRUKTOR REGULAMIN/OPŁATY GALERIA KUCHNIA KONTAKT
« Pomidorówka z soczewicą

Składniki

1 puszka pomidorów w puszce (bez skóry)
1 szklanka czerwonej soczewicy
1,5 l wrzątku
1 marchew
1 mała czerwona cebula
3 ząbki czosnku
3 łyżki oliwy
2 łyżki sosu sojowego (lub ekologiczna kostka rosołowa)
1 łyżeczka curry
szczypta tymianku, rozmarynu, pieprzu cayenne, soli
natka pietruszki


Czas pzygotowania

Przygotowanie

W garnku rozgrzać oliwe i dodać drobno poszatkowaną marchew,podmażyć 2-3 min. Dorzucić pokrojoną cebulę , czosnek, posypać curry. Smażyć do zeszklenia cebuli na niezbyt dużym ogniu.
Lekko posolić i zalać puszką pomidorów (można je wcześniej zmiksować lub rozgnieść już w garnku). Posypać tymiankiem,rozmarynem i chwilę gotować. Zalać wrżątkiem i wsypać soczewicę. Zostawić na 20 min. Przyprawić pieprzem kajeńskim i sosem sojowym. Już na talerzu posypać natką pietruszki.

 


Pomidorówka  z soczewicą

Jeżeli chcesz wziąć życie w swoje ręce, spojrzeć na świat z nowej perspektywy, a przy tym zatrzymać się, złapać oddech, pozbyć dolegliwości zdrowotnych i zmęczenia to dobrze trafiłeś.

Zapraszam



© joga.stargard.pl
Projekt i wykonanie: PiBi.pl