Zajęcia dla osób znających podstawowe asany i ceniących rozmaitość w trakcie praktyki, którą zapewnia joga integralna. Możesz spodziewać się wzmacniania, rozciągania, wspierania koordynacji i płynności ruchowej, pracy z oddechem oraz z całą pewnością savasany.
Joga integralna to praktyka łącząca w sobie elementy metody B.K.S. Iyengara, maha jogi, jogi funkcjonalnej, kręgosłupa, vinyasa, yin i innych. Różnorodność, jak oferuje joga integralna pomaga w osiąganiu dobrostanu w ciele i umyśle. Ponadto zapewnia uczucie zdrowia oraz wzmocnienia ciała przy jednoczesnej jego lekkości i płynności, a także zwiększa świadomość samego siebie, jasność uczuć, spokój i entuzjazm.
