„Joga jest podobna do muzyki. Rytm ciała, melodia umysłu i harmonia duszy tworzą symfonię życia.”

B.K.S Iyengar

Dzień /
Godzina
Pn. Wt. Śr. Czw. Pt.
17:00 Joga pierwszego kroku Joga kręgosłupa
18:00 Strefa Kobiet Kurs jogi od podstaw
18:15 Joga kręgosłupa Joga pierwszego kroku
18:45 Joga na dobry początek
19:00 Orient
19:30 Joga ogólna Joga ogólna
20:00 Joga integralna

Pon.
18:45 – Joga na dobry początek
20:00 – Joga integralna

Wt.
17:00 – Joga pierwszego kroku
18:15 – Joga kręgosłupa
19:30 – Joga ogólna

Śr.
18:00 – Strefa kobiet
19:00 – Orient

Czw.
17:00 – Joga kręgosłupa
18:15 – Joga pierwszego kroku
19:30 – Joga ogólna

Pt.
18:00 –  Kurs jogi od podstaw

Ciało i dusza

Praktyka jogi ma niezliczone korzyści. Wpływa ona nie tylko na nasze ciało, ale przede wszystkim na nasze emocję i psychikę. Dołącz do nas i poczuj jak pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie ma joga.
Pozytywny wpływ na kręgosłup i ciało.
Aktywizacja odpowiednich mięśni zmniejsza napięcie i obciążenie krążków międzykręgowych.
Myśli skupione na sobie i chwili obecnej.
Joga pomaga budować relację między świadomym ciałem, a otwartym umysłem.
Redukcja stresu.
Relaks i kontrola oddechu zmniejszają ciśnienie i uspokajają myśli.
Lepsza przemiana materii i zgrabna sylwetka.
Lepsze dotlenienie organizmu i pozycje masujące organy przyśpieszają przemianę materii.