Ciągle zastanawiasz się czy joga jest dla Ciebie?
A może zasłaniasz się brakiem czasu?
Bolą Cię plecy ale szybciej jest wziąć tabletkę?
Spróbuję Cię przekonać do przybycia na BEZPŁATNE ZAJĘCIA JOGI dla osób takich jak TY.
Przedstawię Ci kilka z bardzo wielu powodów dla których warto spróbować.
Przede wszystkim joga zwiększa poziom energii i poprawia nastrój a przecież to już dużo prawda?
Korzystne efekty jogi, takie jak, wyższy poziom energii, poprawa nastroju, zwiększenie motywacji do życia, optymizm, uczucie szczęścia, możemy odczuwać już po pierwszej praktyce. Zmieniając postawę ciała, wpływamy na sposób oddychania, a to z kolei wpływa pozytywnie na układ nerwowy. Dzieje się tak, ponieważ nasze ciało i umysł są połączone.
Joga a oddychanie. Płytkie oddychanie może wywołać stan pobudzenia we współczulnym układzie nerwowym, co może prowadzić do niepokoju, paniki i strachu. Jogiczne ćwiczenia oddechowe zmniejszają pobudzenie, co z kolei uspokaja i skupia umysł, odpręża ciało, dotlenia krew, łagodzi niepokój i stres oraz sprzyja jasnemu myśleniu. Intensywna koncentracja i kontrola ciała w ćwiczeniach oddechowych jogi pomagają uwolnić umysł od rozproszenia. Pozycje jogi wzmacniają, oczyszczają i równoważą układ hormonalny, nerwowy i krążenia. Na przykład, dzięki asanom odwróconym, powodujemy zmianę przepływu krwi. Zwiększony przepływ krwi do mózgu skutkuje zwiększoną dostępnością tlenu i glukozy. Prowadzi to do zwiększonej produkcji pewnych neuroprzekaźników, co z kolei poprawia nastrój i dobre samopoczucie. Zatem warto zadbać o utrzymywanie prawidłowej postawy ciała, co można osiągnąć dzięki wykonywaniu ćwiczeń jogi.
No to jak?
Przyjdziesz?
ZAPISZ SIĘ 790-278-331
https://www.facebook.com/events/675040216826759/?ref=newsfeed
